Depois que os físicos e os médicos analisaram os dados, as adaptações podem ser feitas no treinamento, o que pode incluir uma redução de intensidade, eliminamento de condicionamento extra ou, em muitos casos, adicionando sessões extras de mobilidade no aquecimento.

“Trata -se de descobrir como podemos maximizar a nós mesmos e quando você não está se sentindo tão bom (sangrando), como podemos ajustar coisas como a academia para se adequar a você”, explicou Dow.

“Você não vai obter PBS (melhores pessoais) e tudo bem.

“Os treinadores não vão ir.

Jarrell-Hearcy, 26 anos, disse que os treinadores de sua equipe são “muito cuidadosos com nossos números e pressionando o que eles chamam, a zona vermelha”.

A zona vermelha pode ser vista onde um jogador está em um estado em que está cansado e mais em risco de lesão através do cansaço.

“É o ciclo informado, mas não é tão mediado pelo ciclo”, acrescentou Jarrell-Hearcy.

Isso significa que o ciclo menstrual não controla quais adaptações são feitas, apenas influencia as decisões tomadas pelos profissionais.

O ciclo menstrual é pessoal, muitas vezes os físicos monitoram o jogador durante as sessões e jogos, mas é improvável que eles fiquem de fora do treinamento ou um jogo.

“A percepção de um período pode assumir o controle, mas quando os jogadores têm o rugby de frente, eles tendem a se concentrar e bastante envolvidos”, disse Okell.

Independentemente dos períodos, Jarrell-Hearcy acrescentou que o cronograma de jogos permaneceu o mesmo e um sangramento “não iria fazer ou quebrá-lo como atleta”.

Há outras coisas para ajudar os jogadores durante os estágios de seu ciclo menstrual.

Os clubes têm nutricionistas que podem usar os dados de rastreamento dos jogadores para ajudar a preparar o corpo para o sangramento e garantir que eles recebam nutrientes suficientes antes, durante e depois das sessões.

Por exemplo, um atleta comerá mais carboidratos para dar a eles as lojas de energia de que precisam.

“Alguns atletas terão um sangramento mais pesado do que outros e precisamos analisar se precisarão de alguma intervenção médica em termos de adição de comprimidos”. Adicionado Okell.

Isso daria aos atletas mais vitaminas e minerais que eles podem perder durante um sangramento.

Ela acrescentou: “Não somos atletas masculinos, então precisamos mais do que apenas 40g de proteína por dia todos os dias”.

“Não é assim como esse ciclo de 24 horas que eles (homens) conseguem”, disse Jarell-Searcy. “Precisamos estar cientes de que você precisa aumentar sua ingestão de certas coisas e seu comportamento em torno da recuperação para acomodar suas flutuações hormonais”.

Os jogadores também levam as coisas para tentar minimizar a dor de cólicas no estômago para que possam continuar a se apresentar.

Isso inclui ‘Sylvia’s Cramp Cocktail’ – em homenagem a um ex -membro da equipe Medical and Physio dos EUA – que é uma mistura de vitaminas e minerais projetados para substituir os perdidos durante um sangramento.

“Você apenas pega e depois resistiu aos próximos 20 minutos até que ele chegue e depois você está bem para treinar”, revelou Jarrell-Hearcy.