O município do Rio de Janeiro acionou, nesta sexta feira (09), o Protocolo de Calor nível 2. O estágio é o segundo de cinco níveis e indica que a temperatura e a umidade devem permanecer acima de 36°C por um ou dois dias consecutivos, durante quatro horas ou mais.
De acordo com o Sistema Alerta Rio, a temperatura máxima prevista para esta sexta feira (9) é de 37°C. A previsão indica aumento gradativo do calor ao longo do fim de semana, com os termômetros podendo atingir 40°C no domingo (11).
Após uma semana de temperaturas mais amenas, a capital fluminense passa a ser influenciada por um sistema de alta pressão, que dificulta a formação de nuvens de chuva e favorece dias de céu aberto e calor intenso.
Análise: Cidades estão se preparando para calor extremo?
O Protocolo de Calor, criado pela Prefeitura do Rio de Janeiro, estabelece uma série de medidas para reduzir os impactos das altas temperaturas e reforça a importância da hidratação.
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Veja as principais recomendações:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede;
- Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;
- Utilize roupas leves e frescas;
- Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar, que podem provocar desidratação;
- Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;
- Acompanhe os níveis de calor por meio das redes sociais e dos sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde;
- Não interrompa o uso de medicamentos de rotina. O calor pode agravar quadros de hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
- Cuidados com pets. Evite passeios entre 10h e 16h, verifique a temperatura do solo e ofereça água fresca com frequência;
- Ofereça água regularmente a crianças e idosos, mesmo que não relatem sede.
